Ein Kurs mit Elementen aus dem Yoga für Gleichgewicht, Beweglichkeit und mehr Standfestigkeit.

Mit sanften Übungen im Sitzen und Stehen stärken wir das Gleichgewicht, die Muskulatur und die Beweglichkeit. Das fördert die Trittsicherheit und hilft, Stürzen im Alltag vorzubeugen.

Die Übungen sind einfach, achtsam und an die persönlichen Möglichkeiten angepasst. Vorkenntnisse oder Yoga-Erfahrung sind nicht erforderlich. Wenn das Üben auf der Matte schwerfällt, bist du hier genau richtig. Bewusste Atemübungen und kleine Entspannungseinheiten sorgen zusätzlich für Ruhe, Wohlbefinden und neue Energie.

Für alle, die beweglich bleiben, ihre Standfestigkeit verbessern und sich im Alltag sicherer fühlen möchten.

Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Socken und eine Decke.

Kursinfos

Donnerstags, 09.15-10.30 Uhr, 8 Termine, TVN Gymnastikraum

Kursstart: 14.01.2027

Gebühren: 40 Euro für Mitglieder, 70 Euro für Nicht-Mitglieder

Anmeldung über die TVN Geschäftsstelle